自控力训练100种方法
怎么提前自控力我们天生就有自控的能力，即使有时我们不太会运用这种能力,改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。冥想人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。因此我们可以通过训练大脑增强自控力。而这些训练大脑的方法中，最简单无痛的就是：冥想。神经学家
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