今天我们要探讨的一个话题——“自学”“自律”能力。这些能力重不重要，很重要，它关系到孩子的可持续发展，毕竟人生而有涯，知却无涯，在现代社会，学习能力对于一个人来说是至关重要的一项能力。
多数家长心里明白，毕竟孩子总有一天要离开家长的怀抱，自己踏上人生旅程。把孩子培养好，要比短期的一点考试成绩重要得多，但涉及到具体的行为，大家往往会选择相反的做法。因为这种知行不一，家长们虽然普遍非常努力，却很难培养出孩子的长期潜力。这种知行不一，会深深嵌入我们与孩子沟通的每个细节里，它几乎是一种自然本能，让我们迫不及待想去纠正孩子每个当下问题。
所以，很多家长都很重视能力的培养，也总是为孩子似乎缺乏自学自律能力而纠结。
想培养人，确实需要付出某种代价。
这个道理，对培养“自律”、“自学”等方面的素质尤其重要。因为从字面都不难看出，这些能力的重点不在于“律”和“学”，而在于那个“自”字。常规的教育，尤其是看中短期成果的教育，是很难照顾到那个“自”字的，而只会用各种监管手段保证孩子在“被律”，在“必须学”，下面简单说点个人的想法。
一、自学能力
自学是一个行为过程，孩子的学习过程中只要没有外人的强干预——手把手耳提面命，完全安排好一切，不管他是自己看课、看书，我们就可以说是自学。
自学能力是一种能力，每个人都有，但能力却有高低，体现出来就是有些人自学效率很高，单位时间内能够高质量完成大量任务，有进度有效果；有些人坐在那里半天，看似忙忙碌碌，却收效甚微；还有些人一旦脱离家长、老师的指导，就只能坐在那里六神无主，连该干什么都不知道。
所以我们会发现自学能力的核心要素：
1、自主学习的意识和主动性
2、自我规划和自我监控的能力
3、自学的技巧与方法
4、坚定的意志力
学习是天生的能力，自学也是如此，但自学能力需要不断的优化。
每个人都会自学，但是在现在的竞争下，强调的是高效率，那么就需要不断的培养，修正，优化。既然是学习，那么作为一件主观性很强的事情，自我约束能力显然也是自学能力的一部分，而且是至关重要的一部分。
二、自学能力四要素的培养
（一）、自主学习意识的培养
自主学习意识的培养是一个长期的过程，从孩子一开始学习就要着重培养。
一开始，可以是利用寒暑假的预习，脱离老师的安排，在家长的指导下进行学习。所谓破山中贼易，破心中贼难，学习并不是学校的专利，并不是只能在老师的指导下进行，自己也是可以的，要让孩子具有这样的认识。而且家长的指导也不需要那么细致，因为是假期预习，所以具有一定的冗错空间。
比如你问家长，想让孩子上线下课还是线上课。绝大多数家长肯定会选择线下，如果条件允许，甚至会争取小班课、乃至一对一教学。究其原因，家长觉得这样的课堂，对孩子关注最密切、盯得最紧，孩子就不可能走神分心，因此可以提升学习效率
也许有些家长意识到了问题，但并不知道究竟该怎么做。
在保证孩子有了基本的学习能力之后，如果真为了他的长期发展，就要适当考虑下对这个“自”字的培养。在这个过程中，可能会付出一点效率降低、成绩波动之类的代价，但不如此，就真的很难获得更好的契机，让孩子一边直面自己的问题、一边思考人性的弱点，从而开始自我升级之路。
自主学习的意识培养不是一蹴而就的瞬间，而是需要慢慢的不断积累，尝试——获得收益——再尝试——再次获得收益，在这个过程中他会形成习惯，同时自主学习也是从一点一滴开始的，有时候就是一些预习之类的小事，种一粒种子，慢慢发芽。
（二）、自我规划能力的培养
很遗憾，可能是因为我是老师，导致在学习方面我比较强势，虽然我们也一直想让孩子能够拥有自我规划能力，也一直在鼓励他自己安排自己的学习，但目前来看，效果还不是太好。
孩子在我们让他自己安排任务的时候，还只是停留在常规学习任务的重复，没有上升到根据自身情况来主动安排。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，这个能力的培养，我们还是要屡败屡战的。
就算进展不是很顺畅，但是每次讨论任务，我们还是会和孩子讲明白，为什么要布置这个任务，是基于什么原因，要达到什么目标，以求耳濡目染，教他慢慢学会分析。
我举两个正面的例子。
一个家长在小学四年级的时候，家长就同意给她配置了自己的手机。刚开始自然会有各种控制不住，比如和同学打游戏、闲暇时候看视频之类的，家长也因为类似的问题，与孩子反复沟通过多次，但一直不曾没收过手机。
在跟家长的沟通中，她跟我聊过这个问题，归根结底的意思就是：如果她连合理使用一个手机的自控能力都没有，学习再好意义也不大。趁着现在成绩很好、还有容错的空间，要抓紧培养这方面的能力，因为我总不能一直盯着她，最终还是要靠她自己。
就这样，在遭遇各种问题，反复犯错、谈话、反思、调整的过程中，一个小学的孩子，慢慢在学会如何控制自己的欲望、如何处理学习和娱乐的关系。现在孩子已经快要高中，已经成为一个上进心很强、有很强自我规划能力的孩子，至于手机的自由使用？早已不再是一个问题。
反观其他家长，可能还像防贼一样防着自己中学的孩子，生怕他拿到一个手机就输掉了人生。这两种学生，在未来的竞争中、在人生的成长中，大家不难看到越来越大的差距。
另一个例子，来源于某一线城市的学生家长的咨询：
他说他们家孩子之前一直上线下课，但慢慢感觉效率很低，因为很多东西孩子可以自己学，但线下必须要跟着班级节奏，再加上总要来回赶路，感觉有些浪费时间。问我有没有相关内容的录播课，想让孩子自己学习。
就在多数人争相想报名一对一、小班课，想让老师提供更好监控、更细致辅导的时候，确实有些家长，在反其道而行之，在考虑孩子的自学能力和长远潜力。在学习录播课的时候，一开始肯定会不太适应。因为录播课缺少互动、对孩子的专注力要求更高；且有问题很难直接提问、更多时候需要自己先独立思考解决。
但慢慢适应了之后，不少能力较强的孩子，反而更喜欢这种方式，因为它的优势也很明显：时间不受限制、课程进度可以自由掌控、简单地方可以倍速、困难的地方可以暂停思考。
考虑到这些优势，普遍被大家不太接受的录播课，反而更能发挥孩子学习的自主性，对自学能力的培养反而更大。
按照对学习过程中“自”字的锻炼强度来排序，从低到高的顺序是：一对一手把手讲解、线下小班强监控、直播网课、录播网课、看书自学。大家不难发现，提供的客观辅助越弱，孩子遇到的学习困难会越大，反而就越能调动其主观能动性，培养出更高的自学能力。
所以越往后、越是顶级的自学者，肯定是看书自学的，你再让他非要去线下每周去跟个什么班去学？抱歉，那个实在太慢、太不自主、太浪费时间了。
（三）、自学的技巧与方法
对于自学的技巧和方法，因为千人千面，情况比较复杂，没有什么方法是能够立竿见影，也没有什么技巧是不为人知的。我们在此只是聊一聊一些共性的原则和方法，在此我所针对的都是具体的系统的自学。
1、拆分大目标，投入整块时间
对于自学，还是要用整块时间，围绕一个专题，专题解决，这样才能有充分的时间进入状态，尤其是比较难的知识，需要花费时间去思考，时间太短，效果未必很好。
2、划分小时段，保证高效率
虽然是整块时间，但并不意味着必须长时间静坐，可以利用番茄钟，或者利用题目对大块时间进行切分，适当调整，保证学习效率。
3、最近发展区
对于比较多的目标和任务，尤其是一些系统的学习目标，从最近发展区开始是不会错的。其实我一直在强调的都是减轻自学的难度，把自学难度降下来，保证好上手。
知识，尤其是系统知识本身就是有结构的，上手之后，会逐渐快起来。
4、综合运用各种工具，不排斥使用其他资源
不要排斥听视频课，找老师，所有的资源都是可以用的，我们的目标是获得知识。有家长会觉得看视频，让老师讲，是不是会让孩子变得更懒，不愿意独立思考。
那也许是老师的水平不够，没找到好老师。另外，孩子听课是跟着老师，但是做题总归还是他自己一个人啊，总不可能做题也不是独立思考了？如果觉得会有问题，可以让孩子把自己课程内容跟你讲一讲，也就是费曼学习法。
5、费曼学习法
费曼学习法，是一个挺好的方法，简单说就是让孩子给你讲，或者给别人讲，在讲的过程中他就会梳理自己对于知识的认识，也容易发现问题。
（四）、坚定的意志力
自学什么最难？
不是方法，不是资源，是意志力。
经常在qq群里聊天的家长就会发现，大家在群里讨论录播课的时候，最担心的就是孩子的注意力问题，往往得在旁边守住。甚至录播课上有个防盗的跑马灯，家长朋友都觉得影响孩子注意力。
何况是自学了？自学就意味着外界的约束力量很小，除了家长就是自己，有时候家长忙，就要靠自己了。
能不能控制住自己，不分心？自学过程中，肯定会遇到这样那样的问题，遇到一些难关无法克服，怎么办？
是把它拿出来攻克，还是装作什么都没有发生?面对困难能不能咬牙坚持？
对于低年级的孩子来说，使用打卡积分奖励等方法，可以保证一定的自觉性。
对于中学生，怎么办呢？
陪读并不是不值得推荐的做法，但问题是孩子总有一天要独自前行。保持自制有一种做法，就是不去消耗，尽量做到劳逸结合，给孩子喘息的空间与时间，以换取学习时的高度集中。最好的还是在孩子在小的时候，可以有意识的锻炼他的自控力，并及时给予反馈，这是最好的方法。
最后黄老师总结一下。
所谓带“自”字的各种能力，是所有家长都梦寐以求的。但想要培养出来，反而要求在学习过程中不能事事包办、提供完美环境，相反，要提供某些阻力，必要时刻甚至要承担短期代价，以此为契机促成持续的反思和调整。
这些能力，本质上都是自由状态下与自我艰难斗争的产物。在我所见到的这些方面能力非常突出的孩子中，普遍在他们小时候，都经历过各方面的真实考验。
而如果家长没有这个意识，始终想把孩子的自由都榨干，安排好他们的一切行为，丝毫不愿意承担任何短期代价，就会距离与“自”字相关的能力越来越远。
这时候，虽然我们嘴上还在说，我们多么希望孩子有“自律”、“自学”等长期能力，就几乎就等同于缘木求鱼般的幻想了。
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