保持乐观的心态是最重要的，一个乐观的心态能够帮助我们遇到挫折时继续奋斗。在挫折面前，一定要保持乐观，因为消极情绪会使我们感到更加压抑，不可能实现目标。因此，要学会放下，对待每件事情都抱有一份乐观的态度，就不会对挫折感到太过沮丧。
坚持不懈，坚韧不拔也是提高抗挫折能力的重要方面，在誓死追求自己的目标时，要心中有数，分析情况，冷静思考，避免不必要的投入。当感到要放弃的时候，用心思考一下，如果为自己的目标坚持不懈，投入更多的努力，最终挫折也许会化作财富。
正确学习和总结，学习正确的方法来提高自己的抗挫折能力，遇到挫折时可以更好的解决问题，减少投入的成本，并从中吸取教训，避免重蹈覆辙。与此同时，把重要的教训记录在笔记本上，分类整理，做到心中有数，在意识到自己犯错时，可以从正确的角度看待挫折，从而找到可行的解决办法。
再者，正确的抗挫折策略需要我们不断的学习和实践，把失败和挫折作为学习的过程，并通过不断的尝试积累经验，从而增强自己的抗挫折能力。既然任何成功都需要付出，学会克服挫折也需要毅力和努力，要把挫折看作是成功的一个必要环节，耐心的面对，走出的时候就会变得更加坚强。
最后，自信也是提高抗挫折能力的重要因素，克服挫折需要自信，有自信才能够更好的做出正确的决定，并且，保持自信，让自己保持一种积极向上的心态，把挫折视为一个激励，去改变、去成长，而不是停滞不前，最终走向成功。
总之，提高人的抗挫折能力需要付出精力和努力，而不是抱怨和逃避，只要坚持不懈，充满信心，并做出有效的策略，就会变得更加抗挫折，积累更多的奋斗经验。
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