随着“双减”政策的落地，爸爸妈妈们一边为孩子学业负担的减轻而高兴，但另一方面又开始担心，孩子的空余时间增多，会不会落后？如果现在没有抓紧时间，将来会不会被社会淘汰？光靠他自己，究竟能不能学好？
其实，让孩子做好一件事从来不是靠“逼迫”而完成的。
我们常常会看到有的孩子，不用家长或老师的督促，就会自己完成作业，空余时间主动学习课外知识，上知天文下知地理；而有的孩子，爸妈怎样催促，依旧拖拖拉拉不情不愿，一定要等到最后一刻才完成作业。
他们的差异并不在于智商高低、聪明与否
而是在于——“自驱力”
什么自驱力？
自驱力就是一个人行动的动力是来自自己内部，而非外界。有自驱力的孩子，从心里愿意主动做一件事，能将这种内在动力转化为真正的自律。自驱力所带来的控制感能让孩子积极应对压力和各种挑战，最大程度地达成自己的期望，同时还能保持高水平的身心健康。
在临床神经心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德博士
以及启发型教育专家奈德·约翰逊
在共同所著的《自驱型成长》书中提到：
“ 自我控制力感—一种我们可以通过自身努力引导生活进程的信念，会带来更健康的身体，更长的寿命，以及更低的压力，更积极的情绪感受，更强的内在动力和更强的学习成绩，而且增强事业成功。”
自驱力是孩子自己的发动机
那自驱力从何而来？
想要了解自驱力的来源，首先我们需要知道人类大脑中起到重要作用的三个结构：
“前额皮质——“领航员”
前额皮质是发展语言、逻辑能力、推理能力的一个部位，与组织规划、控制冲动、判断决策等认知功能相关，当人情绪平稳时，前额皮质就能监测和调控大部分大脑。前额皮质需要多巴胺与去甲肾上腺素“恰到好处”的结合才能高效运转。
“压力反应系统——“斗狮战士”
压力反应系统包括杏仁核、下丘脑、海马体、脑垂体和肾上腺。当一个人处于高压状态时，压力反应系统会接管心智，保护人免受即将遭受的伤害，是一种原始的本能。但如果一直处于“慢性压力“状态，压力反应系统会得到不断强化，导致更容易感受恐惧、焦虑、愤怒，行为倾向于防御，被动、呆板，有时还会更有侵略性。
“动机系统——“啦啦队长”
动机系统是大脑中的“奖赏中枢”，负责分泌多巴胺这种神经递质，而多巴胺正是驱动力的关键所在。各种美好的体验都会导致多巴胺的更多分泌，较高的多巴胺会让人产生更多的驱动力。多巴胺一旦分泌到最佳水平，就会引发“心流”体验。而较低的多巴胺水平则与较低的驱动力、低弱的努力程度、无聊等体验相关。
因此，从生理角度来看，一个具有自驱力的孩子，一定是前额皮质得到了很好的发展，多巴胺水平比较高，而且压力反应系统也没有得到强化的状态。他能够在适当的正向压力下控制自己，产生兴奋感，以更高的专注度，更清晰的思路，表现更优异，获得更多认同感和幸福感，形成良好的正向反馈闭环。
在日常生活中
我们该如何培养孩子的自驱力呢？
1、 聪明地给孩子选择权
培养有自驱力的孩子，首先要给孩子尽可能多的控制感和选择权。《自驱型成长》给家长提出建议——“要当孩子的顾问，而不是老板。” 日常生活中无论事情大小，不要替孩子做决定或强迫他们改变，无论是穿的衣服，吃的食物，看的书，还是玩的游戏，尽可能让孩子自己决定。
但由于年龄的原因，孩子有时会做出不成熟的选择。这时，聪明的家长会在孩子做决定之前，引导他们从各方面把事情思考周全，考虑到可能出现的结果，再做出选择和判断。
例如，外面正在刮风，可孩子却想穿着新裙子出门，这时父母尽量不要简单粗暴地说“不许穿”，而可以这样说：“我知道你很喜欢这条新裙子，我也觉得它很好看，但现在外面很冷，你要思考一下，如果因为穿裙子着凉生病了，这个周末就没法到游乐园玩了，你是否还要选择穿它出门呢？” 给孩子选择可能会比直接控制孩子花费更多的时间，但从长远看，这会是更有利于孩子的发展。
2、 鼓励孩子找到真正的兴趣
著名发展心理学家霍华德·加德纳在“多元智能理论”提出，每一个人在语言、逻辑、空间、运动、音乐、人际、自我认知、自然等领域都会有突出的一方面。当孩子从事自己擅长的领域时，会表现出更强烈的兴趣，更投入地参与。科学研究指出，如果一个孩子深深地参与到他喜欢做的事情中，他会创造出一种大脑状态。这种状态结合了高度专注、高能量、高努力和低压力，这些正是孩子促进自驱力发展的最适宜条件。
因此，家长要全面且多样地观察孩子，发现他在哪个领域有比较突出的天赋，并加以发展，鼓励孩子多尝试，丰富孩子的生活体验，和孩子一起找到“核心自我”，集中精力发挥潜能，建立起充满自我激励的内在动机。
3、 不把犯错看成失败
在孩子成长过程中，难免会犯错，栽跟头、遇到挫折，但每一次错误，其实都是判断力、解决问题能力和自我意识提升的机会。当孩子遇到问题时，家长不要站在一个管教者的姿态进行指责，例如说“我早就和你说过了，谁让你不听！” “你怎么就是学不会”......这种打击会让孩子丧失对于事物的兴趣，因为一次失败就放弃，降低对自己的认可度，导致之后不愿意继续尝试。
而应给予适当的鼓励，倾听孩子遇到的困难，提供建议和帮助，例如“我知道你现在很难过，我们可以一起看下，究竟是哪里有问题，你有没有想到可以改进的方法？”“你想听听我的建议吗？”“我相信你下次会做得更好。” 陪伴孩子在失败中汲取经验教训，引导正确的思考方式，使孩子的自驱力在一次一次地正向反馈中得到提升。
科学有效地培养孩子的内在自驱力
以自主、自觉与自律面对未知挑战
和爸爸妈妈一起
塑造孩子终身成长型思维
将自驱型成长成为可能
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