自控力训练100种方法
怎么提前自控力我们天生就有自控的能力，即使有时我们不太会运用这种能力,改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。冥想人脑像一个求知欲很强的学生，对经验有着超乎大家想象的反应。如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。因此我们可以通过训练大脑增强自控力。而这些训练大脑的方法中，最简单无痛的就是：冥想。神经学家
自驱力培养
自驱力和内驱力的区别是什么？怎么样激发孩子的自驱力
很多家长都希望孩子能拥有自己主动学习的能力，还有自己驱动行为的能力，这样能让家长更省心，也能提高孩子的自主性。那么自驱力和内驱力的区别是什么呢？家长应该怎么样激发孩子的自驱力？这篇文章就带你了解这两个问题，一起来看看吧。一、自驱力和内驱力的区别是什么？1、自驱力从管理心理学的角度来看，自驱力是员工的自我职业发展能力，员工自己立足于自尊和自我实现的心理需要，不断地完善自己的
亲子共读的力量：增进家长与孩子之间的情感联系
亲子共读的力量：增进家长与孩子之间的情感联系关于“亲子共读”，我有几点心得体会想要与大家分享：一、尊重孩子的选择作为家长，在书籍的选择上要尊重孩子的意愿，不要把自己的意愿强加到孩子头上。孩子毕竟是孩子，不同的年龄能接受的东西不一样，感兴趣的东西也不一样。给孩子自主选择的权利，对孩子的兴趣培养也会有很大的帮助。苏珊·罗森韦格有一句名言：“如果你想要孩子完全按照你的计划阅读，那注定不会长久。”阅读是一
家庭教育新篇章：唤醒孩子内驱力的四个途径
家庭教育新篇章：唤醒孩子内驱力的四个途径在家庭教育的广袤沃土上，每位家长都是孩子内心世界的耕耘者，播撒着自主学习和积极进取的种子。在这片充满生命力的田野上，如何有效地唤醒孩子内心的动力源泉，成为每个家长最为关注的课题。其实，只要家长巧妙地运用以下四把“魔法钥匙”，就能轻松开启孩子心灵的大门，激发他们内在的无限潜能。第一把钥匙：成为孩子成长的引路人家长不仅仅是孩子成长道路上的陪伴者，更应成为他们探索
成功的关键在于每天进步一点点
成功的关键在于每天进步一点点，在学习和工作中，一方面要充分利用各种时间，拓展多种学习渠道，不断进行自我充电，另一方面要勤于思考，善于总结，挖掘改进空间。长期坚持，就一定会有切实的进步，进而迎来成功，铸就卓越。然而，要做到这一点并非易事，还需要遵循一定方法，和大家分享以下三点。一、制定一个切实可行的计划要想做到坚持不懈，首先要为自己制定一个切实可行的计划，这是你获得成功的基础。但一定要注意计划的可操
我们应该有自己的主见，做真正的自己
我们应该有自己的主见，做真正的自己。很多人看到了别人干什么她也就干什么，别人往东他也盲目跟从,从不会自己判断,而是以他人为自己生活的根本。就像有些同学，他们在学校听到别人在家从不做家务，看到别人的零花钱比自己多，就没有想过自己身处的实际情况，就吵着回去和父母闹啊，吵啊，而你只是照着别人盲目随从。还有的有些同学看到一些成绩较好的同学，看到她们复习哪，他也复习哪，看到别人做什么练习,他也跟着做，没有结
如何激发孩子的学习内驱力
我们都希望孩子能够有自驱力去学习，但没有哪个孩子天生就非常自觉，需要我们家长帮助孩子去养成良好习惯，培养内驱力。一、三种鼓励性的语言，帮助孩子建立成就感。转变孩子的思维模式，培养他们成长性的思维。多用描述性的语言，比如我看到你帮助妈妈带弟弟，让我很高兴。第二，用欣赏式的语言交流。譬如谢谢你帮助我打扫卫生。第三赋能式。如：我相信你通过自己的努力一定可以。二、用使命感为孩子提供持续的动力。当孩子意识到
怎样有效的制定目标？
你如何过一天，就如何过你的一生。所以，如果想要让自己满意的一生，你需要的是打造“高质量的一天”，而其中有一课就是目标课。1.为什么我们要设定目标？或者说设定目标有什么意义？有下面这三个好处：一旦我们设定了优先事项，就能以惊人的程度决定感知；设定恰当的目标不仅能可靠地提升表现，还能让我们感觉良好；脑海里的想象能塑造我们在现实世界里的体验。2.如何每天坚持设定意图？养成每天坚持设定意图这个习惯能让我们
孩子自驱力去哪儿了？如何培养？一文把它说明白！
养娃最难的事，假如有个排名，陪娃写作业，绝对排前三。总会有一些妈妈抱怨：孩子做作业总是拖拉，不自觉？除了作业，还有练琴，书法等兴趣班，总要盯着。而自己白天要上班，晚上回来要负责一家子人吃喝拉撒，还负责孩子作业，真是太难了！孩子自觉性去哪儿了？世间有没有一个“育儿锦囊”给我，立马解决这个问题呢？让孩子自觉学习，这个问题难倒了好多老师，教育家，认知心理学家，假如能有这一条秘诀，简直价值千金。这个自觉，
如何让宝宝自主进食？这些事半功倍的方法，家长们快学起来
世界卫生组织及美国儿科协会等均指出，一般满1岁的宝宝就已经具备通过勺子、手进行自主进食的能力。但不少家长却发现，自家宝宝甚至到了3岁还是不会自己吃饭，必须要大人喂食。殊不知，这与家长对孩子养育方式有着密切关系！发生在天津市某个幼儿园的事情，引来大家的关注。一个当初在面试时堪称“神童”，能熟练背诵近白首古诗词，且还能运用英文进行简单的自我介绍的孩子小雄，却在入园不到1个月，就被园方劝退了。“他确实非
